「何もしない日」のススメ

何をやってもうまくいかない…

そんな日や、時期を過ごしたことはありますか？

私はがんばりすぎるタイプの人間だからか、こういうことがしょっちゅうありました。

 

そんな私は最近、とくに大事な用事でもなければ、「何もしない」という修行をしています。

仕事を休むだけではなく、パソコンはもちろんテレビや音楽などの娯楽も断ち、静かになれる場所に一人になります。

実際「何もしない」のはとても難しくて、私にとっては厳しい修行です。

 

自分の中の日本人的な生真面目さは、何もしないということがなにか悪いことであるかのように感じてしまうことがあります。

また、「いつなんどきもポジティブに、そして行動的でなければならない」という現代的な強迫観念のようなものに、気が付かないうちに駆られてしまっていることもあります。

 

いずれにしても自分は、何もしないでいることが、要は「怖い」ようです。

やりたいことをやるのと、恐れの心理から動き回らざるをえないのは、似ているようで大きく違うということだと思います。

そんな風に、この修行は自分でも気が付いていなかった、自分の思考の癖のようなものに気が付くことができる機会になります。

 

この修行では、たまにとてもいい気持ちになれます。

それは、「何かをする」ことでは決して得ることができなかった「心の平穏」を感じれることです。

すると、「何もしていないのに心の平穏を感じれるなんて、今まで何かしなければ！と躍起になっていたのはなんだったんだ!?」と思います。

 

私の場合、これまで「何かをする」動機の多くは心の平穏を得るためだったわけですが、この修行はそうやってがんばるよりも近道なのかな、と感じています。

あなたは、なにかとがんばりすぎてしまうタイプですか？

もしそうなら、この修行、とてもおススメです！