2023年7月14日 / 最終更新日時 : 2024年2月22日 Yusuke マインドフルネス 自分とは何者か?~新しい時代の自分の探し方 これまで自分のエゴを抑えることを世界一がんばってきた日本人は、 そうやってがんばることにはもう疲れてしまっているのに、 一方で表面化していない自分や社会のエゴはまだまだ深そうで… 自分たちはさらにもっと理性のパワーを上げ […]
2023年1月18日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke ビジネス 事業承継にも使える「小さな会社の事業が自動で回るためのマインドフルネス的8つのポイント」 スモールビジネスでも経営者を育てたほうがいいと思う3つの理由 ↑以前にこんな記事を書きましたが、 現場を離れられない悩みをもつ経営者は多いと思います。 事業が自動で回ってくれたら、オーナーは気が楽になれますよね。 もしオ […]
2022年12月16日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 Yusuke 進化の神さまの言う通り 我慢して抑えても意味がない。感じ方が変わる可能性を探すしかない。 「部下を責めてしまうんです」 「子供を責めてしまうんです」 「食べ過ぎがやめられないんです」 「散財し過ぎてしまうんです」 など、 「YUSUKEさんが勧めるようにちゃんと瞑想をしているのですが、どうしても抑えられないん […]
2022年11月16日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke 進化の神さまの言う通り それは「怒り」ではなく「恐れ」かも 誰かに腹が立つ…というとき、それは多くの場合「怒り」ではなく「恐れ」。 「これは怒りに違いない!」としか思えないようなことも、根っこまで掘っていくとたいていは「恐れ」 …という気がする。 その恐れが大きいほど、生存本能= […]
2022年10月16日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke マインドフルネス コツコツやると成功するという法則はなさそうだ コツコツやるのがいいという発想は昔からあったと思うけど、でも今の時点においては、それはバブルのころに浮かれすぎたことへの反省の成分が多い気がする。 わたしも盲目的にそう主張していた時代もあったけど、でも自他を観察してみる […]
2022年6月15日 / 最終更新日時 : 2023年9月28日 Yusuke マインドフルネス 瞑想で自分を癒すのは、おサルから人間へ進化するため 人間が瞑想できるのは、神さまからのギフトだなあと思います。 人間が人間らしい苦しみを感じるのは考えることができるからで、それはまあ本当はギフトなんだろうけど、 人間はそんな自分のギフトの扱い方をまだマスターしていないから […]
2022年6月2日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke マインドフルネス 現代的な瞑想の3つの目的 瞑想の一つ目の目的は、脳の自動運転をオフにすることです。 ふだんの自分は、生存本能に人生を全任せにしている自動運転状態なので、生存本能を超えた思考が必要な場合は、自動運転をオフにして自分がハンドルを握る必要があります。 […]
2022年4月13日 / 最終更新日時 : 2023年12月18日 Yusuke マインドフルネス 能力を上げるよりも無駄を削減するほうが早いかも 個人的な見方ですが、大体の人は、能力を上げるよりも無駄を削減するほうが、問題解決にも幸せにも早い気がします。 少なくともわたしにとってはこれまでの人生ではそうでした。 みな自分の人生を生きてい […]
2022年3月22日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke 進化の神さまの言う通り わかりながらあえてやる~最上級レベルの問題解決方法への挑戦 感じ方が変わると、問題自体が消えるので、 問題を根本的に解決したい場合は、これ以上のルートはないかなと思います。 たとえば、昭和生まれのわたしが会社経営で自分の上下関係マインドを卒業したかった […]
2022年2月4日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke マインドフルネス 問題の本質を見つけるための思考 感じ方とは身体の反応なので、火を熱くないと感じたり、自分を狙うライオンを怖くないと感じるのが無理なように、変えることは基本的にはできません。 でも認識が変わると、感じ方が変わってしまうことがあります。 お化け屋敷を明るく […]
2022年2月2日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke ビジネス スポーツから学ぶ、能力やエネルギーの効率的な引き出し方 フリーダイビングでは、考えると脳が酸素を消費してしまうから、できるだけ考えないようにするらしい。 また長距離走者も、走りながら、自分の中の練習の成果である自動的な部分を見つけて、一つずつ任せていくそう。 そ […]
2021年12月7日 / 最終更新日時 : 2024年3月18日 Yusuke おすすめの記事 承認欲求は健全に満たすと減っていく CO2削減の話は、もともと山ほど排出していた人は、削減が楽ですよね。笑 一方で普段から省エネを心がけてきたような人は、削減できる余裕がないケースもあると思います。 まあ外交ではそんなことはみんな百も承知で、裏の事情で駆け […]