2023年5月1日 / 最終更新日時 : 2024年1月21日 Yusuke 進化の神さまの言う通り 承認欲求を満たすのと減らすのはどらちが幸せになれるか たまに過去の記事を自分で読み返してみると、ここでは要するに、 「承認欲求を、感じ方が変わることによって減らしていこう」「そうすると人生が楽になりますよ」 「無駄な心の活動が不要になるから楽に稼げるようになりますよ」「それ […]
2022年12月16日 / 最終更新日時 : 2024年4月8日 Yusuke 進化の神さまの言う通り 我慢して抑えても意味がない。感じ方が変わる可能性を探すしかない。 「部下を責めてしまうんです」 「子供を責めてしまうんです」 「食べ過ぎがやめられないんです」 「散財し過ぎてしまうんです」 など、 「YUSUKEさんが勧めるようにちゃんと瞑想をしているのですが、どうしても抑えられないん […]
2022年11月16日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke 進化の神さまの言う通り それは「怒り」ではなく「恐れ」かも 誰かに腹が立つ…というとき、それは多くの場合「怒り」ではなく「恐れ」。 「これは怒りに違いない!」としか思えないようなことも、根っこまで掘っていくとたいていは「恐れ」 …という気がする。 その恐れが大きいほど、生存本能= […]
2022年6月15日 / 最終更新日時 : 2023年9月28日 Yusuke マインドフルネス 瞑想で自分を癒すのは、おサルから人間へ進化するため 人間が瞑想できるのは、神さまからのギフトだなあと思います。 人間が人間らしい苦しみを感じるのは考えることができるからで、それはまあ本当はギフトなんだろうけど、 人間はそんな自分のギフトの扱い方をまだマスターしていないから […]
2022年6月2日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke マインドフルネス 現代的な瞑想の3つの目的 瞑想の一つ目の目的は、脳の自動運転をオフにすることです。 ふだんの自分は、生存本能に人生を全任せにしている自動運転状態なので、生存本能を超えた思考が必要な場合は、自動運転をオフにして自分がハンドルを握る必要があります。 […]
2021年12月7日 / 最終更新日時 : 2024年3月18日 Yusuke おすすめの記事 承認欲求は健全に満たすと減っていく CO2削減の話は、もともと山ほど排出していた人は、削減が楽ですよね。笑 一方で普段から省エネを心がけてきたような人は、削減できる余裕がないケースもあると思います。 まあ外交ではそんなことはみんな百も承知で、裏の事情で駆け […]
2021年7月5日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke ビジネス 耐え難い苦難の真っ最中に唱える呪文「きっとありがとう」 耐え難い苦難が後ろから追いかけてくるから 耐え難い苦難が八方を塞いだから 行ける場所がある 行ける境地がある 行ったら そこへ来れたことを心から感謝せずにいられない自分が 必ずい […]
2020年1月17日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke ビジネス うまくいっている上司も親も最初のありがとうを忘れない スーパーヒーロー映画をみていると、たまに可哀そうだなあと思うことがあります。 スーパーヒーローが最初にヒーロー活動で活躍すると、みんな口々にありがとうと言います。 だけどしばらくすると、うまくできなかったときに、責められ […]
2016年10月3日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke 自分の仕様を理解する 嫌な気持ちを無くすには瞑想がいちばん 脳には、嫌な気持ちを自分で解決することは難しいものです。 なぜなら嫌な気持ちは外からやってくるのではなく、脳自身から生まれているからです。 しかも脳は良かれと思ってそれを生み出しています。 嫌な気持ちにも目 […]
2016年9月6日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke 自分の仕様を理解する 自分を癒やすとは ただ単に自我の機嫌のとることは 必ずしも癒しとは言えない 自我の機嫌をとるとはたとえば ほとんど遊んでくれないお父さんに だだをこねておもちゃを買ってもらうような感じ 一方で お父さんはたまに […]
2016年8月24日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke 自分の仕様を理解する 感じるだけの修行のほうが向いている人もいるかも 自分の心を癒そうとするとき 感情を細かい部分に分けて一つずつ脳みそを使って理解し、記憶を書き換えていくという手法は 合理的だし現代的だと思う それはまるで学校の課題のように 一つ一つ正解が出ていくような感じ […]
2016年8月21日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke 子育て 学びよりも愛情の方が大事 子育ても自分の扱いも 学びよりも愛情の方が大事 愛情というベースがあって はじめていろいろと学ぶ余裕や 学びたいという気持ちが生まれる どんどんマナー違反の方へ向かっていく子供と マナー違反す […]