感じるだけの修行のほうが向いている人もいるかも

自分の心を癒そうとするとき

感情を細かい部分に分けて一つずつ脳みそを使って理解し、記憶を書き換えていくという手法は

合理的だし現代的だと思う

 

それはまるで学校の課題のように

一つ一つ正解が出ていくような感じで安心もできるし

実際すごく効果があると思う

 

一方で瞑想をするのは

問題がそもそも問題ではなかったこと

変えようとがんばろうとしているものは変えられるようなものではないというようなことを

発見するようなアプローチ

 

これまでブログでいろいろ書いておいてなんだけど

細かいことを考えるのが苦手な人は

「感じるだけの修行」

のほうが向いているかも

（実はわたしもそのタイプ。このブログは結構無理をしてがんばってます。）

 

そういう人は…

もう余計なことはなんもかんがえずに…

瞑想をしよう！

 

わたしも毎日やってます！