2020年12月8日 / 最終更新日時 : 2023年12月20日 Yusuke おすすめの記事 過剰な欲望と罪悪感の両方を減らすことができるおそらく唯一の方法 (今回は自分のエゴに厳しめにいきます) もし奪うなら悪人として奪う方がまだまし…という考え方 このコラムにも書いたけど、 自分が内心罪悪感を感じていることをやるときに、それに完璧な理屈がつけることができると、罪悪感を消す […]
2019年12月21日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke おすすめの記事 マインドフルネスという言葉を使うのをやめます 先日本屋でビジネス書を眺めていたら、マインドフルネスの本があったので手に取ってみました。 でもそこには、わたしの思うマインドフルネスはなかった…。 ほとんどの本は、瞑想をして、集中力を高めて、さらに効率的に仕事をさせる( […]
2019年1月24日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke 進化の神さまの言う通り 人間の脳はまだ起動していない わたしは結婚するまで、家族とは毎日罵り合うのがふつう、だと思っていたんですね。 だけど自分の脳がおかしいと気が付いてからは、見える景色ががらりと変わってしまった。 最近は父とも笑うんだけど、ぼくら家族(実家ね)は罵り合っ […]
2016年11月18日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke マインドフルネス これからの会社経営で「マインドフルネス」が必要とされる9つの場面 自分の内面を理解し、自分の持っている能力を注ぐ先を選ぶ力のことを、現代のビジネス用語では「マインドフルネス」といいます。 自分の心の状態が把握できて、それを踏まえた上で自分を活かすことができれば、それは自分という人間が生 […]
2016年10月6日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke マインドフルネス マインドフルネスという言葉は便利だなあ わたしはもう20年近く瞑想をしているんですね。(祖父が瞑想をしていたので) でも昔はあまり、人にそのことを言ったことはありませんでした。 なぜなら宗教?みたいに思われるのがいやだったからです。 でもいまでは、スティーブ・ […]
2016年10月5日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke マインドフルネス マインドフルネスが難しい理由 マインドフルネスはすごくいいです。 それは、幸福感を逃すことなく感じれるから。 でもマインドフルネスは人間にとってすごく難しい。 なぜなら、それが古い脳の本能に反するからです。 古い脳は、幸せになんてなりた […]
2016年10月4日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke マインドフルネス 【マインドフルネス】自分の思考を4つに分類するワークで分かること 自分の心を本当の意味で理解するのは、至難の業です。なぜ難しいかというと、自分の脳がそれを隠したがるからです。 ではなぜ隠したがるかというと、弱みを隠して強みを強調したいのは、動物の頃から続く脳の基本的な性質だからで、そん […]
2016年9月28日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke マインドフルネス 【マインドフルネス】自分の「最大の力」を「好きなこと」へ向けるには 「好きなこと」にも「嫌いなこと」にも実はぞれぞれ2種類ある わたしのコーチングのテーマの一つは、「好きなことはやる、嫌なことはやらない」です。 「好きなことをやろう」というようなメッセージは、強烈で受け入れられやすいと思 […]
2016年5月24日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke ビジネス 自分だけのブルーオーシャンの見つけ方 仕事は、細かいことがちゃんとできる人が成功するものだと、ふつうは考えますよね。 わたしもずっと、それが仕事で成功する唯一の方法だと思ってきました。 だから、本当は相当おおざっぱな性格なのに、いかにも繊細であるかのように振 […]
2016年4月28日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke マインドフルネス 脳はそんなに特別なものでもないと考えてみる 「群知能」という話をしばらく前に聞いたのですが、興味深かったので思い出して書いてみます。 とても難しい話で半分くらいしかわからなかったんだけど、説明してくれた人が上手で要点は理解できたと思うので、分かりにくくお伝えします […]
2016年4月21日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke マインドフルネス 記憶をできるだけ好ましくファイリングする 記憶は必ずしも事実であったとは限りません。 記憶とはとても曖昧なもので、記憶したときの気分に大きく作用されています。 でも人間は、過去について改めて検証し、記憶を好ましいかたちに書き換えることが、難しくはあ […]
2016年3月11日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke マインドフルネス 直観からの情報を能動的に選ぶためのセルフアウェアネス 直観力とは、特別ミステリアスな能力ではないそうです。 人間には自分も知らないすごいセンサーがたくさん備わっています。 だから直観的に感じること、たとえば怖いと感じたりすることには意味があることが多いものです。 たとえば人 […]