2015年10月7日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke マインドフルネス マインドフルネスの反対側、エックハルト・トールの言う「エゴ」とは? 自分が何者でないかを見きわめる中から、自ずと自分は何者かという現実が立ち現れる。 エックハルト・トール 「マインドフルな精神状態」とは「今ココ」に意識がある状態のことですが、では「マインドフルでない」とはどういう状態のこ […]
2014年12月17日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke マインドフルネス 新しい人生を始めるために必要な力 現状人間は、自分の脳内の、進化の過程で体験した全ての恐れをベースとした危機対応プログラムに、自分の思考をコントロールされています。 今はもう壁や屋根のある家に住んでいるのに、気持ちはサバンナで過ごした眠れない夜のころから […]
2014年6月27日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke マインドフルネス 「マインドフルネス」5つの効能とは? マインドフルネスとは? 仏教の瞑想法を西洋的に解釈したものが、マインドフルネスです。 精神を安定させたり、仕事や人間関係を円滑にすることがその目的です。 最近では、米Google社やIntel社などの大手企業がマインドフ […]
2014年6月26日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke マインドフルネス なぜ人は放っておくとマインドフルネスを失ってしまうのか? たとえば、なにかに没頭しているときや美しい景色に言葉を失っているときなど、マインドフルな瞬間はたまにあります。 銀行口座にお金が増えたわけでもなく、フェイスブックでいいねをたくさんもらったわけでもないのに、そういう瞬間は […]
2014年6月25日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 Yusuke マインドフルネス マインドフルネスとは?マインドフルに生きるための6つの瞑想方法 最近ではアメリカの企業(グーグルやインテルなど)がマインドフルネスのトレーニングを導入するなど、人間の「意識」の力を現実の生活に活かすための研究が、いろいろなところで進んでいるようです 無意識状態の思考に生産性はあまりな […]